Čestitamo, dosegel/a si prvih 10 kilometrov!
To ni samo številka. To je dokaz, da si naredil/a prve korake, jih ponovil/a in prišel/a do prvega pravega dosežka na odpravi.
Zato se ti je odklenilo prvo orodje: kalkulator porabe kalorij pri hoji. Z njim lahko izračunaš, koliko energije približno porabi tvoje telo med hojo glede na tvojo težo, razdaljo, čas, tempo in teren.
💡 Namig: rezultat vzemi kot prijazno orientacijo, ne kot strogo številko. Najpomembnejše je, da se premikaš, gradiš navado in vsak dan narediš nekaj dobrega zase.
Vnesi podatke spodaj in preveri, koliko kalorij si približno porabil/a na svojem sprehodu.
SESTAVI.SE kalkulator
Ocena porabe kalorij pri hoji
Vnesi svoje podatke in dobi prijazno, realističnejšo oceno porabe glede na razdaljo, tempo, traso, podlago, vreme in dodatno breme.